Calculadora de peso ideal
No hay un único peso ideal. Las cuatro fórmulas que citan los clínicos difieren en varios kilos, y se crearon para dosificar fármacos más que como objetivos personales. Se muestran juntas, junto al rango de IMC saludable, que tiene mejor respaldo.
- Rango de IMC saludable para tu altura
- 52.2 – 70.3 kg
- Devine (1974)
- 59.6 kg
- Robinson (1983)
- 59.4 kg
- Miller (1983)
- 61.5 kg
- Hamwi (1964)
- 59 kg
- Diferencia entre las fórmulas
- 2.4 kg
Fórmulas de población, no un consejo médico personal. No tienen en cuenta la edad, la constitución ni el estado de salud; habla con un profesional antes de fijarte un objetivo de peso.
La fórmula
Cada fórmula suma un incremento fijo por pulgada por encima de cinco pies (152,4 cm) a un peso base. Devine: hombres 50 + 2,3/pulg, mujeres 45,5 + 2,3/pulg. Robinson: 52 + 1,9 y 49 + 1,7. Miller: 56,2 + 1,41 y 53,1 + 1,36. Hamwi: 48 + 2,7 y 45,5 + 2,2. El rango de IMC va de 18,5 a 24,9 × altura².
Ejemplo resuelto
Una mujer de 168 cm obtiene 59,6 kg según Devine, 59,4 según Robinson, 61,5 según Miller y 59 según Hamwi: una media de 59,9 kg. El rango de IMC saludable a esa altura va de 52,2 a 70,3 kg, mucho más amplio y mejor guía.
Cómo usarla
- 1Toma el rango de IMC como la respuesta y las fórmulas como contexto. Cualquier peso dentro de ese rango es compatible con una buena salud.
- 2Las fórmulas ignoran la complexión y el músculo: una persona musculada puede superarlas con holgura y estar delgada.
- 3No están pensadas para alturas por debajo de unos 150 cm, donde dejan de ser fiables.
Preguntas frecuentes
¿Por qué no coinciden las fórmulas?
Cada una se ajustó a una población distinta con un fin distinto: dosificar medicamentos, fijar tablas de seguros. Ninguna se validó como objetivo de salud, y de ahí la diferencia de varios kilos.
¿Cuál uso?
Ninguna como objetivo. Si quieres una cifra a la que apuntar, el rango de IMC saludable es la opción basada en datos, y un profesional sanitario puede afinarla para ti.
Última revisión: 2026-10-20