Calendrier des règles
Indiquez le début de vos dernières règles et la durée de votre cycle. Vous obtenez les dates des cycles à venir, le jour où vous en êtes aujourd’hui et la phase correspondante.
- Jours restants
- 14 jours
- Jour de votre cycle aujourd’hui
- 15
- Phase en cours
- Ovulatoire
- Durée de cycle retenue
- 28 jours
- Durée des règles retenue
- 5 jours
| Cycle | Règles | Ovulation | Fenêtre fertile |
|---|---|---|---|
| 1 | 4 novembre 2026 → 8 novembre 2026 | 18 novembre 2026 | 13 novembre 2026 → 19 novembre 2026 |
| 2 | 2 décembre 2026 → 6 décembre 2026 | 16 décembre 2026 | 11 décembre 2026 → 17 décembre 2026 |
| 3 | 30 décembre 2026 → 3 janvier 2027 | 13 janvier 2027 | 8 janvier 2027 → 14 janvier 2027 |
| 4 | 27 janvier 2027 → 31 janvier 2027 | 10 février 2027 | 5 février 2027 → 11 février 2027 |
| 5 | 24 février 2027 → 28 février 2027 | 10 mars 2027 | 5 mars 2027 → 11 mars 2027 |
| 6 | 24 mars 2027 → 28 mars 2027 | 7 avril 2027 | 2 avril 2027 → 8 avril 2027 |
Projection pour un cycle régulier, ni évaluation médicale ni méthode de contraception. Les cycles se décalent pour de nombreuses raisons ; des changements persistants méritent d’être signalés à un professionnel de santé.
La formule
Chaque cycle commence une durée de cycle après le précédent. L’ovulation est placée 14 jours avant les prochaines règles attendues, et la fenêtre fertile va de cinq jours avant l’ovulation à un jour après.
Exemple chiffré
Avec un cycle de 28 jours débutant le 1er octobre, les règles suivantes commencent le 29 octobre, le 26 novembre et le 24 décembre, avec une ovulation au 15e jour de chaque cycle.
Mode d’emploi
- 1Comptez le jour 1 au premier jour de saignement réel, pas aux pertes légères.
- 2Si vos cycles varient, utilisez votre moyenne des trois à six derniers mois.
- 3Lisez les cycles éloignés comme de plus en plus approximatifs : les petites variations se cumulent à mesure qu’on projette loin.
Questions fréquentes
Mon cycle n’a jamais la même durée. Est-ce utile quand même ?
Comme repère approximatif, oui, mais lisez la fenêtre plutôt que la date. Si vos cycles varient de plus de sept jours environ, noter vos dates réelles sur quelques mois vous apprendra davantage que n’importe quelle projection.
Quelles sont les quatre phases ?
La phase menstruelle correspond aux saignements. La phase folliculaire court jusqu’à l’ovulation, pendant la maturation d’un ovocyte. La phase ovulatoire est la libération. La phase lutéale est la quinzaine qui précède les règles suivantes : c’est la partie la plus stable du cycle.
Dernière vérification: 2026-10-20