Calculateur de prise de poids pendant la grossesse
La prise recommandée dépend de votre poids avant la grossesse, pas de votre poids actuel. Vous obtenez la fourchette correspondant à votre IMC d’avant, ce qu’elle représente à votre semaine actuelle, et où vous vous situez.
- Par rapport à la recommandation
- Au-dessus de la fourchette
- Fourchette attendue à cette semaine
- 3.5 – 5.5 kg
- Prise totale recommandée
- 11.5 – 16 kg
- IMC avant la grossesse
- 23,1
- Catégorie d’IMC
- Normal
- Rythme hebdomadaire, 2e et 3e trimestre
- 0.35 – 0.5 kg
Repère de population, pas un conseil personnel. Le poids pendant la grossesse est suivi par votre sage-femme ou votre médecin, dont les indications priment sur toute fourchette affichée ici.
La formule
Les fourchettes suivent les recommandations 2009 de l’Institute of Medicine selon l’IMC d’avant la grossesse : moins de 18,5, 12,5–18 kg ; 18,5–24,9, 11,5–16 kg ; 25–29,9, 7–11,5 kg ; 30 et plus, 5–9 kg. Le premier trimestre ne compte que pour 0,5 à 2 kg ; le reste s’accumule au rythme hebdomadaire à partir de la semaine 14.
Exemple chiffré
À 63 kg pour 165 cm avant la grossesse, l’IMC était de 23,1 — catégorie normale, soit 11,5 à 16 kg au total. À la semaine 20, cela représente 3,5 à 5,5 kg, et une prise de 6 kg se situerait juste au-dessus de la fourchette.
Mode d’emploi
- 1Utilisez votre poids d’avant la grossesse, pas celui du premier rendez-vous, si vous le connaissez.
- 2Pesez-vous à la même heure, sur la même balance, pour obtenir un chiffre comparable.
- 3Lisez la fourchette comme un repère sur toute la grossesse. Les variations d’une semaine à l’autre sont normales et ne disent presque rien.
Questions fréquentes
Je suis hors de la fourchette. Est-ce un problème ?
Pas nécessairement. Ces recommandations sont des moyennes de population pour une grossesse unique, et beaucoup de grossesses en bonne santé s’en écartent. Mieux vaut l’évoquer au prochain rendez-vous que d’agir seule.
Est-ce valable pour des jumeaux ?
Non. Les grossesses gémellaires ont des fourchettes propres et plus élevées, environ 17 à 25 kg pour un IMC normal avant la grossesse. Demandez à votre sage-femme les chiffres qui vous concernent.
Dernière vérification: 2026-10-20