Calendario menstrual
Indica cuándo empezó tu última regla y cuánto dura tu ciclo. Obtienes las fechas de los ciclos que vienen, el día en que estás hoy y la fase a la que corresponde.
- Días que faltan
- 14 días
- Día de tu ciclo hoy
- 15
- Fase en la que estás
- Ovulatoria
- Duración de ciclo usada
- 28 días
- Duración de regla usada
- 5 días
| Ciclo | Regla | Ovulación | Ventana fértil |
|---|---|---|---|
| 1 | 4 de noviembre de 2026 → 8 de noviembre de 2026 | 18 de noviembre de 2026 | 13 de noviembre de 2026 → 19 de noviembre de 2026 |
| 2 | 2 de diciembre de 2026 → 6 de diciembre de 2026 | 16 de diciembre de 2026 | 11 de diciembre de 2026 → 17 de diciembre de 2026 |
| 3 | 30 de diciembre de 2026 → 3 de enero de 2027 | 13 de enero de 2027 | 8 de enero de 2027 → 14 de enero de 2027 |
| 4 | 27 de enero de 2027 → 31 de enero de 2027 | 10 de febrero de 2027 | 5 de febrero de 2027 → 11 de febrero de 2027 |
| 5 | 24 de febrero de 2027 → 28 de febrero de 2027 | 10 de marzo de 2027 | 5 de marzo de 2027 → 11 de marzo de 2027 |
| 6 | 24 de marzo de 2027 → 28 de marzo de 2027 | 7 de abril de 2027 | 2 de abril de 2027 → 8 de abril de 2027 |
Una proyección para un ciclo regular, no una valoración médica ni un método anticonceptivo. Los ciclos se desplazan por muchos motivos; los cambios persistentes conviene comentarlos con un profesional.
La fórmula
Cada ciclo empieza una duración de ciclo después del anterior. La ovulación se sitúa 14 días antes de la próxima regla prevista, y la ventana fértil va de cinco días antes de la ovulación a uno después.
Ejemplo resuelto
Con un ciclo de 28 días que empieza el 1 de octubre, las siguientes reglas comienzan el 29 de octubre, el 26 de noviembre y el 24 de diciembre, con ovulación el día 15 de cada ciclo.
Cómo usarla
- 1Cuenta el día 1 como el primer día de sangrado real, no de manchado.
- 2Si tus ciclos varían, usa tu media de los últimos tres a seis meses.
- 3Lee los ciclos más lejanos como cada vez más aproximados: las pequeñas variaciones se acumulan cuanto más lejos se proyecta.
Preguntas frecuentes
Mi ciclo nunca dura lo mismo. ¿Sirve de algo?
Como guía aproximada, sí, pero fíjate en la ventana más que en la fecha. Si tus ciclos varían más de unos siete días, anotar tus fechas reales durante unos meses te dirá más que cualquier proyección.
¿Cuáles son las cuatro fases?
La menstrual es el sangrado. La folicular va desde entonces hasta la ovulación, mientras madura un óvulo. La ovulatoria es la liberación. La lútea es la quincena anterior a la siguiente regla, y es la parte más estable del ciclo.
Última revisión: 2026-10-20